Se regrouper pour randonnées

Hello,
Des volontaires pour demain soir ?
A mon avis c'est un des derniers soirs ou on pourra sans revenir de nuit.
J'essayerai d'y être à 18H30 comme mercredi dernier.
(pas de pluie prévue)
A+  Joël.

Oui je serai la. Ok pour 18h30.
a demain

grrrr je ne pourrai pas...je serais bien venu avec vous !!

Bonne balade !

Et Cyril, on te vois plus aux soirées ?! lol
Tu es pris tous les dimanches ?

A+

C'est ça la vie de VIP!!

Pas là encore 2 dimanches et après c'est reparti pour le dimanche ... normalement!!  

Pour moi se sera 10h00 dimanche.
Des volontaires?

A tous, il y a des vidéos de démonstration dans la partie Cours/Documentation du forum. Allez-y!

Salut Mats &co,

Oui j'ai vu, bravo pour le post.
Les étirements sont très bien détaillés.
Depuis qq temps j'ai mal aux lombaires , ce qui semble un pb récurrent en roller.
Peut être un manque d'étirement des fessiers ou autres ??
Sinon, j'ai arrêté la piscine, je crois que je devrais reprendre au moins une fois par semaine.

Pour ce qui est des sauts sur place , sans doute utile aussi mais pas super fun (ou alors à regarder) !
A+ Joël;

Oui ne serait il pas possible de s'entrainer sur une piste d'athlétisme en bitume autour d'un terrain de foot ou rugby
En semaine ,le week-end voir le soir et profiter des entrainements des autres sports pour bénéficier de l'éclairage
Qu'en pensez vous ?

Salut,
A mon avis les pistes d'athlétisme ne conviennent pas , trop mou (ce n'est pas en bitume).
Je ne sais pas s'il y a des vélodromes dans le coin mais avoir une disponibilité ne doit pas être évident.
Bref ce serait sympa mais difficile à trouver, à moins que tu n'aie un plan ?
A+ Joël.

Effectivement l'idée est bonne mais la mise en pratique plus difficile.
Mais il est vrai que l'hiver il est plus difficile de sortir ses rollers. Par contre pour garder la forme on pourrait pour ceux que ça tente se retrouver une fois (ou deux?) par semaine en troquant les rollers avec des baskets. On peut imaginer un itinéraire dans Combs là où il y a de l'éclairage.
En groupe ce serait plus motivant que seul, surtout quand il fait froid et nuit!

Ouais moi ça me tente bien d'aller runer un peu ;-)
En tout cas sur Moissy, je fais de temps en temps le tour...

A voir les volontaires, ça fera un peu de renforcement musculaire aussi ;-)

La semaine prochaine je serai tenté pour courir un ou 2 soirs
De mémoire je suis allé une fois sur le stade de CLV , il n'y aurait pas une piste d'athlétisme en bitume ?
J'ai besoin de décrasser je suis en train de rouiller !

il y a une piste de couleur noire effectivement.
Mais c'est plus mou , adapté à la course , du tartan ?
Ca m'étonnerait fort qu'on puisse pratiquer le roller dessus (et qu'on nous laisse faire...)
Courir , pourquoi pas ? Dites quand et où .
A+
Joël.

Mon "petit" parcours de dimanche dernier: 45,1 km, 2h19mn soit une moyenne de 19,5 km/h et une pointe à 43,5 km/h et une autre à 41,5 km/h.
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He ben , chapeau!
Est ce que tu l'as mis sur openrunner ?
A+
Joël.

Je te l'ai déjà dit en direct mais encore bien joué ! Belle perf !
T'as gardé la forme malgré l'hiver, et la motivation !!

Dernière minutes : sortie Roller a 14h.
Cyril et moi nous nous retrouvons à 14h au gymnase de l'entraînement. Si ça vous dit...on partira au plus tard a 14h10 ;-)

Salut à tous,

Est ce que ça vous dit une petite sortie dimanche matin.
(je ne peux pas l'am.)
Vers 9H30 ? Pour éviter autant que possible les gelées matinales.
En principe le temps se radoucit un peu ce we.

Joël.

Sans moi, pas dispo dimanche matin.

Dimanche matin prochain 9h30 pour rouler si ce n'est pas trop humide ou gelé , je suis partant !

Je serai en province pour la semaine de Noel...

Yes pour moi à priori (la sortie , pas Noel).
Je sais pas si c'est les roulements ou quoi mais en ce moment je n'avance pas, faut se remettre à l'entrainement...
Joël.

Je ne serai pas présent dimanche non plus. Mais bonne rando!

Demain matin, vers 9H30, sauf s'il pleut, ça semble mal barré!

Salut,
Demain matin à 9H30 si pas trop humide.
A+ Joël.