24h du Mans Rollers - 28 au 29 juin 2014

On est prêt pour le stage avec sab. Fred

Merci Fred, je vous envoie l'email.

Salut Mats,

Je t'envoie la carte d'identité demain par mail
Pour info je viens de m'inscrire au stage du 10/05

Merci.

Ev

Super! As-tu bien précisé RollEvasion2 comme nom d'équipe?

Inscriptions faites aussi pour nous
Fred

Bon bah le stage c'est mort pour moi. Fred

Salut l'équipe...

Avis aux connaisseurs, avez-vous des conseils de ce qu’il faut amener pour survivre pendant ces 24h...? (équipement, matériel, nourriture, dopant, couchage…etc ???)

J’imagine qu’un « covoiturage » va être proposé ?
Retrait des dossards de 8h à 11h…pour quelle heure pensons nous y être ? (environ 2h15 de trajet pour 215km…)…

Quel mode de couchage envisagez-vous ? Tente… ? Hôtel (enfin j’imagine que c’est déjà trop tard pour cette option lol)…

J’attire en effet vos avis sur l’aspect « logistique » lol
A+

Fab's on dort pas ou peu alors tkt pas du dodo et sinon à boire à manger un siège tes kits de réparations ( toi et roller )
L'annee dernière sol humide on a dormi dans les voitures et sous le barnum .... Ah et j'oubliais ta bonne humeur et une lampe frontale ( quasi les plus importants ) après je pense que j'en oubli mais c déjà bien

Je n'aurai pas la voiture ce week-end. Recherche une place plus mes bagages.
@+C

je vais compléter le 1er message ce weekend avec les affaires à prendre.

Question voiture : je prends la mienne avec remorque.

Départ Galilée au matin, vers 7h15 à confirmer.

Un petit rappel : il est grand temps de travailler la montée des côtes (en prévision de celle du Dunlop au Mans). La côte du marché à Combs est idéale pour cela : un peu plus longue mais avec la bonne déclivité.

5 montées, 1 ou 2 soirs par semaines, et vous apprécierez cet effort au Mans. A vous de vous organiser si vous voulez vous regrouper. Bon ourage !

Bonjour à tous,

Comme le titre l'indique, j'ai la poisse pil-poil quand il faut commencer les entraînements sur la côte du marché de Combs. Je viens de me faire une tendinite du moyen fessier (et on ne rigole pas hein ! )
Résultat des courses, arrêt de tout sport pendant 10j et encore, je vois le médecin du sport pour mon genou demain...

Je croise les doigts pour la fin du mois !!! Mais ça va être dur vu le peu d'entraînement

Donc, je vous tiens au jus et brûlons tous des cierges en attendant !!!

Raide ton entrainement Mats mais il faut surement en passer par là!
D'ailleurs quelques conseils pour se préparer, un plan d'entrainement à suivre...?
Que l'on puisse essayer de s'organiser ça à plusieurs  

cyrilg61 a écrit:

Raide ton entrainement Mats mais il faut surement en passer par là!
D'ailleurs quelques conseils pour se préparer, un plan d'entrainement à suivre...?
Que l'on puisse essayer de s'organiser ça à plusieurs  

Je me permet de répondre à la place de Mats mais oui, il vaut mieux en passer par là pour ne pas souffrir dans la côte du Dunlop.
Pour le programme, j'ai trouvé ça sur le net :
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Question entrainement, le lien de Karine est très bien mais je pense que c'est une peu trop développé pour notre niveau (et même si nous n'avons pas tous le même niveau) !

Personnellement, je conseille de rouler le plus possible !
Et au moins une fois par semaine, s'enquiller la côte du marché plusieurs fois ! Soit 5 fois en fin de rando (pas trop longue non plus la rando !), soit une petite sortie, pour faire juste ça et à ce moment là, la faire une dizaine de fois !

J'ai un parcours alternant phase de roulage et montée :
- Combs gare côté bus / Boussy / Gallien / Varennes Jarcy / après au choix retour sur Combs et monté du marché une boucle 15 kms ou bien Brie / Vilmeneux / Combs parcours de 25 kms. On peut faire dimanche soit le premier 2 X ou le premier + le deuxième. Les 2 parcours on des montées et des descentes. A voir.
@+C

Christophe B a écrit:

J'ai un parcours alternant phase de roulage et montée :
- Combs gare côté bus / Boussy / Gallien / Varennes Jarcy / après au choix retour sur Combs et monté du marché une boucle 15 kms ou bien Brie / Vilmeneux / Combs parcours de 25 kms. On peut faire dimanche soit le premier 2 X  ou le premier + le deuxième. Les 2 parcours on des montées et des descentes. A voir.
@+C

Ca c'est bien ! Mais moi je maintiens qu'il faut aussi faire (le plus souvent possible) des cotes plusieurs fois d'affilé !
Monter plusieurs cote au cours d'une rando, ça "forme" moins que d’enchaîner la cote du marché 5/10 fois d'affilé !

Salut,

Je ne serai pas là dimanche, je vous laisse expérimenter la cote du marché!
Ce que je trouve gênant avec cette route c'est : les voitures , revètement pas terrible et la descente.
Bon courage à tous et à Karine avec ton genou et ta tendinite mal placée...

Sinon, pour les véhicules, je peux prendre le trafic ou scenic+remorque.

Joël.

Le dimanche je préfère rouler avec vous. Auquel cas on pourra essayer le parcours de Christophe.

Le travail des côtes du marché doivent se faire un peu plus "à la fraîche". Sous peine de ne pas en faire beaucoup. Et là je suis d'accord avec Guilhem sur le fait de les enchainer pour travailler le mouvement. Par contre ... 10 cela fait beaucoup. Personnellement l'année dernière je jetais l'éponge après 5 ou 6.

Premier sujet complété avec toutes les informations nécessaires.
merci d'indiquer ce que vous pourrez apporter.

Essayons de limiter le nb de voitures pour une fois...

Je peux prendre multi prises,diable,
Mats comment comptez vous prendre les relais la nuit.c'est pour savoir si je prends ma tente. Pas de voiture donc je recherche une place.
@+C

Pour notre équipe, il n'y aura aucun retour au camping !
Donc à voir avec ceux de la tienne Christophe !

Après lecture du 1er message, rectification :
Christophe, bienvenu dans notre équipe !   
Nous avions commencé une discussion par mail. Donne moi ton adresse mail et je vais te transférer la discussion ! (et au passage relancer le débat quelque peu oublié !)

Ma participation au 1er message :

-les craies, oui, c'est utile ! On en aura besoin si nos amis vikings d'habitude à coté de nous ne le sont pas cette fois !
-Je pense qu'il faut 14 chaises ! Puisque 2 personnes sur la piste.
-Faut-il prévoir une 2ème table ? (celle de Jonathan)
-cintres : chacun amène les siens je pense !
-tentes : peut-être prévoir assez large : on a vu l'année dernière que le couchage pouvait rapidement être chamboulé suivant la météo entre autre !
-prévoir des bouillotes pour si il fait froid ! J'avais beaucoup apprécié celle de Fred et Sab l'année dernière !
-tout le thème repas : c'est chacun pour soi !

Je voudrai rajouter que pour ceux qui comptent dormir dans les gradins, si vous dormez en 2ème partie de nuit, suivant ou vous dormez, vous pouvez méchamment vous prendre le soleil qui se lève ! Éventuellement prévoir une grde couverture à mettre sur la rambarde pour s'en protéger !

Pour ma part, je retournerai dormir au camping, même pour pas longtemps.

J’amène 2 chaises et 1 chronomètre.
Le meuble, c'est Christophe L qui l'a.

Sinon, roller, tente, matelas, sac de couchage, change (6 à 7 paires de chaussettes), bouffe, eau (au moins 10L), crème solaire, pansements, parapluie pour ma femme si elle reste au soleil pour les chrono.

J'y v avec ma voiture, je ne part pas de Combs samedi matin, il faut que j'aille chez les beaux parents pour faire garder mon fils. Donc je vous rejoins la bas. Je dormirai surement à l’hôtel vendredi soir pas loin du Mans.

Attention Julien, si tu es trop en forme ... c'est toi qui prendras les tours les plus difficiles !